良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣是保證孩子身體健康的必要條件。俗話說病從口入,說明了是否講究衛(wèi)生直接關(guān)系到人的健康。有人認(rèn)為“不干不凈,吃了沒病”這是缺乏科學(xué)根據(jù)的。
保持個人身體和服裝整潔的習(xí)慣
例如會正確地洗手、洗臉,勤理發(fā)、洗頭、洗腳、洗澡、剪指甲,這不僅能清潔身體,保證衛(wèi)生,而且能夠促進(jìn)血液循環(huán),增進(jìn)健康。人的雙手每天要接觸很多東西,往往沾染上各種污物和細(xì)菌。據(jù)查,一只未洗凈的手上有四萬到四十萬個細(xì)菌,一克重的指甲垢里藏的細(xì)菌和蟲卵有三十八億之多。所以我們一定要使孩子養(yǎng)成飯前、便后和手臟時及時洗手的習(xí)慣。洗手時要認(rèn)真用肥皂搓洗,如果只用水沖沖是洗不干凈的。
經(jīng)常攜帶并會正確使用手帕
用手帕擤鼻涕時要按住一側(cè)鼻孔,輕輕地擤另一側(cè)鼻孔的鼻涕,不能同時按兩個鼻孔,以免引起中耳疾病或上頜竇炎。手帕要經(jīng)常更換,保持清潔。
保護(hù)好牙齒
養(yǎng)成早晚刷牙,飯后漱口的習(xí)慣。一定要注意保護(hù)孩子的乳牙,培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,會漱口、刷牙,睡覺前不吃糖果餅干等。
知道眼睛的用處
不用手和臟手絹擦眼睛,看書、繪畫時保持正確的姿勢,即眼距書本一尺,胸距桌沿一拳,握筆時手指與筆尖距離一寸。不在光線太強(qiáng)、太弱和陽光直射處看書和繪畫。
保護(hù)鼻道
不摳鼻孔,養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣,這樣可以使吸人的空氣經(jīng)過鼻道時變得潔凈、溫暖和濕潤,保護(hù)呼吸道和肺,使它們免得疾病。
不挖耳朵
不將異物塞入耳內(nèi),洗臉洗澡時不把水弄進(jìn)耳內(nèi),以免損傷鼓膜,引起中耳炎,影響孩子的聽力。
保持儀表整潔
教孩子經(jīng)常注意自己的衣服是否干凈整齊,所有的扣子是否扣上了,鞋帶是否系好了,女孩子要注意自己的頭發(fā)是否整齊,學(xué)習(xí)梳短發(fā)。